Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Zodpovědnost za svůj život a zdraví má každý ve svých rukách.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.