Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.