Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Na výsledku terapie se odráží skutečnost, zda pacient chce rehabilitovat nebo „být rehabilitován“..“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

„Náš dech by měl být všude a zároveň by neměl být téměř slyšet ani vidět.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Pokud můžeme dýchat, můžeme cvičit..“

„Většinu toho, co se v nás děje, si nakonec uvědomíme především prostřednictvím svalů.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Život není spravedlivý a nemoc (potíž) někdy dostihne i ty, kteří dělají všechno proto, aby se to nestalo.“

„Zodpovědnost za svůj život a zdraví má každý ve svých rukách.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Práce s tělem nám ho umožní rychleji na-vnímat a mít lepší samoléčebné schopnosti těla.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Necvičíme svaly, ale funkce, jejich souhru a zapojení do každodenních činností. A taky samotný prožitek z pohybu.“

„Kdo umí vést dialog s tělem, ten si umí často sám pomoci.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.