Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Zodpovědnost za svůj život a zdraví má každý ve svých rukách.“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Necvičíme svaly, ale funkce, jejich souhru a zapojení do každodenních činností. A taky samotný prožitek z pohybu.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Pokud můžeme dýchat, můžeme cvičit..“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Náš dech by měl být všude a zároveň by neměl být téměř slyšet ani vidět.“

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Práce s tělem nám ho umožní rychleji na-vnímat a mít lepší samoléčebné schopnosti těla.“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.