Jedná se o bolesti krční páteře vniklé určitým způsobem. Doslovný překlad whiplash syndromu je švihnutí bičem, neboť častý důvod vzniku této potíže je autonehoda, kdy hlava jde prudkým pohybem dopředu a dozadu. Podobně se dá zhmoždit páteř i jiným úrazem. Například jakýmkoli silnějším úderem či nárazem do hlavy. Častým pozůstatkem je i při otřesu mozku. V podstatě každé traumatické škubnutí či trhnutí krku (ať aktivní či pasivní) může vyvolat tento syndrom, který způsobí nestabilitu krční páteře. Každý, kdo nosil někdy krční límec, by měl zbystřit, zda se ho to netýká.
Typické příznaky jsou bolest krční páteře (hlavy) a často i motání hlavy spojené s jejím otáčením. Příznaky se objevují většinou se zpožděním (někdy i rok) od nějakého úrazu, tak už si to s ním často ani nespojujeme. Potíž se objeví, když se vyčerpají kompenzační mechanismy nebo se vyskytne tzv. spouštěč. Tím bývá přetížení krku (stresem či námahou zvýšené svalové napětí šíjových svalů), prochlazení, ofouknutí či přeležení krku. Další faktorem může být proběhlá infekce, která mění svalové napětí. Větší pravděpodobnost projevu potíží je u dlouhých, štíhlých a slabých krků. Jelikož ženy mají méně oslabenou a vazivově zpevněnou krční páteř, nestabilitou trpí mnohem častěji než muži.
Pokud nás potkala autohavárie či jiné trauma krku, máme výše zmíněné typické příznaky, byli jsme lékařsky vyšetřeni a nic závažného se neprokázalo, přesto se stav krku ničím nelepší, jsme vhodní adepti na rehabilitaci/fyzioterapii. Nicméně ta musí být vedena odborně a směrem ke stabilizaci krční páteře. Vhodné je v terapii i užití pomůcek, neboť ty cvičení zefektivňují. V podstatě se jedná o posilovací cvičení, na němž musíme pracovat delší dobu pro trvalý účinek (minimálně v řádech týdnů).
Jednoduché rady a ukázky, jak zlepšit vnímání a funkci svého těla, jsou volně ke shlédnutí na youtube: https://www.youtube.com/@FYZIOnavody
Správně nasměřovat by nás měla taktéž návštěva fyzioterapie, ale pokud by jste to chtěli nejprve zkusit svépomocí, pro tyto situace mám zpracované odborné online návody. Zde najdete videonávody různých autoterapií či se naučíte správně provádět zdravotní cvičení. Online návody najdete zde: https://fyzio-navody.cz/