Nohy neboli chodidla jsou nejspodnějším článkem dolní končetiny. V rámci celku nám slouží především k lokomoci. O důležitosti dolní končetiny jako celku svědčí i to, že o rychlosti podání v tenise nebo síle hodu rozhoduje více jak z poloviny převod sil od země nahoru. Samotné funkce nohy jsou spojeny s tím, že nám noha zajišťuje kontakt s podložkou. Jsou to statika, dynamika, stabilita a vnímání polohy, pohybu aj. pomocí receptorů. Noha se tedy dokáže zpevnit a funguje jako tlumič nárazů. Její vliv na celé tělo je veliký, jelikož nohy slouží jako opora pro vzpřímené držení těla.
Ideálně by měly být všechny její součásti v dobré poloze a plně funkční. Ne vždy tomu ale tak je. Příčiny mohou být různé. Od vrozených deformit, přes genetické dispozice až po problémy získané. Ty jsou v běžné populaci nejvýraznější a mají nejrůznější příčiny hlavně v zanedbání péče o své nohy nebo o nohy dětí. Proto je zde velký prostor tento stav změnit a v této oblasti se zdokonalovat. Především je nutné správné vyšetření, vhodná obuv, aktivní cvičení nohou, případně kvalitní vložka či užití tapingu. Je nutné si uvědomit, že sebelepší vložka je jen doplněk a užívá se jako pasivní podpora. Korekci nohou je třeba provádět po konzultaci s odborníkem (nejlépe fyzioterapeutem). Více jak 50% obuvi totiž není vhodná pro vložky a správně zvolené korekční vložky tvoří pouze cca 15% případů. Existuje taky řada pomůcek pro nácvik zatížení nohou v jejich optimálním nastavení. Je vhodné se pod dohledem naučit cviky, které pak přenášíme a využíváme v běžném životě.
Dnes se často prosazuje chození naboso anebo naopak přehnaná fixace nohou v nevhodné obuvi. Platí zde zlaté pravidlo, že každý extrém trochu škodí. Nejčastější patologie, se kterými se setkáváme, bývají deformity prstů, plochá noha, nadměrně vyklenutá noha, patní ostruha, přetížená achillovka či záněty mechanického původu. Je známo, že každá patologie se řetězí a zhoršuje se s věkem. Proto je vhodném nepodceňovat prevenci a varovný signál bolesti nohou. Děti a sportovci vyžadují v problematice nohou a obutí zvláštní přístup. pz