Fyzioterapeut Brno - Pavel Zrubek

„Největší objev, který můžeme udělat, je objev sebe sama a svých možností.“

„Jednou z podmínek uzdravení je chuť něco změnit.“

„Rozhodující není koncept přístupu ale výsledek léčby.“

„Spe salvi facti sumus - v naději jsme spaseni.“

„Bez kvalitního vyšetření není kvalitní terapie.“

„Naše tělo si zaslouží naši péči. Neboť bez jeho fungování nebudeme moci dělat to, co nás baví. Tedy opravdu žít.“

„Život je běh na dlouhou trať. Je to spíše maraton než sprint...Tudíž je potřeba zvolit si přiměřené tempo a dostatečně se občerstvovat:-)“

„Změňme to, co změnit můžeme, a přijměme to, co změnit nemůžeme. A nakonec budeme cítit mnohem víc, než jen to, co můžeme a nemůžeme změnit. “

„Zdraví není neměnný stav, ale trvalé hledání rovnováhy.“

„Fyzioterapie se uplatňuje všude tam, kde selhává běžná léčba.“

„Kdo chce život prožít a ne přežít, musí do něj něco vložit..“

„Změna rytmu a druhy námahy pomůže k regeneraci více než kafe.“

„Fyzioterapie nám jako jediná dá návod na použití těla.“

„Pocit pohody a zdraví je dán dobrým tělesným a psychickým stavem.“

„Ve vyspělých zemích je naprosto běžné za zdraví platit. Ukazuje to především na to, jak moc si svého těla a sami sebe vážíme.“

„Žádný člověk, který je otrokem svého těla, není svobodný.“

„Z malých potíží vznikají velké..pokud se nechceme v pozdějším věku jen potýkat se zdravotními neduhy, je potřeba navštívit fyzioterapii.“

„Tělo je ten nejkrásnější nástroj, jehož se vám kdy dostalo.“

„Komplexní terapie je terapií dialogu. Její riziko spočívá v tom, že se člověk dozví i to, co se často dozvědět nechce.“

„Fyzioterapie je manuálním řemeslem, duševní činností a především uměním přirozené léčby.“

„Mozek vnímá především negativní změny a nepříjemnosti. Vnímat a vážit si pohodlí se musíme učit.“

„Máme-li pohodu v sobě, bude pohoda i kolem nás.“

„Tělo nefunguje tak, jak si lidé myslí. Je to zrcadlo. Vše, co nás v životě potká se na něm odrazí.“

„Fyzická aktivita efektivně zvyšuje schopnost našeho mozku rychleji se učit.“

„Tělo je víc než jen oblek na duši, umožňuje duši vůbec o světě vědět.“

„Základem pro naši životní spokojenost je zdravé a fungující tělo.“

„Slabé tělo zeslabuje ducha.“

„Fyzioterapie jako neinvazivní přístup je metodou první volby.“

„Lidské tělo je nesmírné moudré, neboť hovoří svou vlastní řečí, které je potřeba naslouchat.“

„Lékař je pouze rádcem a terapeut průvodcem na cestě ke změně, která vede ke zlepšení kvality života nemocného.“

„Učení se pohybu je klíčem k úspěch, neboť rozvíjí pohybovou inteligenci.“

„Přijmout odpovědnost za své zdraví je ekonomicky výhodné.“

„Pohodlný život a nedostatek pohybu se na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé...“

„Nikdy není pozdě na změnu zažitého životního stylu.“

„Dělící čára mezi úspěchem a neúspěchem se dá vyjádřit pěti slovy: neměl jsem na sebe čas.“

„Svaly žijí z pohybu. Přizpůsobují se držení těla a naopak.“

„Až po vzniku potíží si člověk uvědomuje, že jako zdravý byl nejšťastnější člověk na světě.“

„Smích uvolňuje nejen na duchu, týž účinek má i na ztuhlé zádové svaly. “

„Lidé spěchají do práce, proto ji vykonávají nedbale, spěchají v užívání života, proto nepociťují jeho chuť, spěchají v odpočinku, proto si nemohou odpočinout.“

„Zdravé stravování je základní nefarmakologické opatření při prevenci a léčbě řady chorob.“

„Vzhledem k dnešnímu sedavému způsobu života a nedostatku přirozeného pohybu pohybový aparát strádá.“

„Nežijeme proto, abychom jedli, jíme proto, abychom žili…ale to neznamená, že se musíme vzdát dobrého jídla:-)“

„Je dobré vědět, že nelze strhat svět ani přeprat své tělo.“

„O kvalitě života nemusí nutně rozhodovat charakter nemoci (potíže), ale naše schopnost poprat se s ní a psychicky se adaptovat.“

„Vývoj onemocnění (bolesti, potíže) hodně souvisí s tím, jak na něj nahlížíme a jak se k němu stavíme.“

„Vhodně zvolený pohybový režim a rekreační sport je nejlepší prevencí bolestí zad.“

„Vyšší než zdravou váhu má v ČR více než polovina dospělé populace, což přináší větší zátěž pro tělo a více tělesných potíží.“

„Bolest, nemoc či zranění nelze chápat pouze jako neštěstí, ale může být dokonce šancí..“

„Opravdová kultivace těla znamená skloubení intelektu s tělesnou harmonií.“

„Abychom se uzdravili, je potřeba plně vnímat a otevřít se pocitům. Jinak se ani ve zdraví nebudeme cítit svobodně.“

„Fyzioterapie má výrazný vliv na kvalitu života. Je to jedna z možností, jak změnit svůj život. Šance lépe vypadat a lépe se cítit.“

„Moderní medicína rozumí chorobám, ale přestává rozumět lidem.“

„Odpočinek není přepych, ale nezbytná podmínka života.“

„Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby.“

„Během života se nám stane spousty věcí a každá na našem těle zanechá svůj podpis.“

„Lidé mají zázračnou schopnost vnímat své vlastní tělo a měnit je.“

„Boj se stresem se individuální věc každého z nás. Jediný recept je ten, který si vytvoříme sami a který budeme v průběhu života stále a trpělivě aktualizovat.“

„Když kapka bude pořád kapat na jedno místo, udělá díru i do betonu. My často opravíme ten beton, ale kapání zůstane.“

„Bolest přichvatává na koni, ale odchází pěšky.“

„Každá nemoc (potíž) má svoji souvislost a řešení. Otázkou je, zda je chceme hledat nebo jen hasit příznaky?...“

„Pocit tíhy po určitých jídlech značí jídlo nesprávně sestavené, snědené v nesprávnou dobu nebo ve spěchu.“

„Pohybový systém je nejčastějším zdrojem bolesti a je lidmi zneužíván.“

„Vnímání těla při každodenních pohybech nás chrání před přetížením (opotřebením).“

„Chceme-li si zachovat fyzické i duševní zdraví, je potřeba si podržet především zdravý rozum. To platí v dnešní době dvojnásob.“

„Masáž není určená lidem mající bolest zad! Jde o relaxační proceduru, která pomáhá jen u unavených a přetažených zad.“

„Ukaž mi formy a tvary, které člověk dává svému životu, a já Ti povím, je-li mistrem, nebo obětí svého života.“

„Shrbená postava nemusí být automatický projev stáří.“

„Zvedej břemena hlavou, nejen tělem, trénuj denně hybný systém a opravuj své držená těla.“

„Ve světě, kde nic není zadarmo, nemůže být ani zdraví zadarmo. A především do něj se naše investice vyplatí.“

„S věkem se potíže zhoršují a hůře ovlivňují. Zaberou více odhodlání, času a peněz, proto je lepší je řešit co nejdříve.“

„Život lehčí nebude. To my musíme být silnější..“

„Vždy máme na výběr, zda se chceme léčit nebo skutečně uzdravit.“

„Zodpovědnost za svůj život a zdraví má každý ve svých rukách.“

„Zdravá páteř je základem dobrého zdraví, neboť jakékoliv vychýlení páteře zásadně ovlivňuje fungování celého těla.“

„Kdo chce hýbat světem, nechť nejprve hýbe sám sebou.“

„Úleva od bolesti je jednou z největších slastí.“

„Po každé operaci, úrazu nebo ústřelu zad dochází k narušení tělesné funkce, proto po každé události by měla proběhnout fyzioterapie.“

„Všechny metody, které slibují rychlé řešení, účinnost na vše a nevyžadují od pacientů žádné úsilí, jsou pochybné.“

„Opakovaná bolest zad je výsledkem (ne)vědomého a dlouhodobého zanedbávání páteře.“

„Člověk obětuje své zdraví, aby vydělal peníze. Pak obětuje peníze, aby získal zpět své zdraví.“

„Každý lék má své nežádoucí účinky, neobnovuje funkci a naopak rozostřuje dané potíže.“

„Naše pozornost upřená k něčemu má zásadní vliv na to, jak vypadáme a jak se cítíme.“

„Fyzioterapie přináší mnohem více praktických možností, jak ovlivnit své zdraví než současná doktorská medicína. Stačí je jen využít.“

„Kdo si nechce najít čas pro své tělo, ten si bude muset najít čas na bolest či nemoc.“

„Pohybové chování a držení těla jsou výrazem celkové osobnosti člověka.“

On-line návody - automobilizace a svépomocné cviky při potížích s páteří nebo refluxem

Vážení pacienti/klienti,

připravili jsme pro Vás on-line návody. Jde o nejúčinnější fyzioterapeutické automobilizace a cviky při tělesných potížích. Přinesou Vám možné řešení bolestí a omezení v oblastech, kde se nejčastěji vyskytují, a to v krční, hrudní a bederní části zad. Přístup k návodům a videím je zpoplatněn, nicméně věřím, že se Vám tato investice do zdraví vyplatí. Je možné autoterapii koupit pro sebe, tak pro někoho jiného (např. jako dárek).

www.fyzio-navody.cz

Pro veřejnost a sportovce

Poskytuji komplexní diagnostiku a terapii chronických i akutních potíží. Kladu důraz na individuální přístup a obnovení funkce přirozenými prostředky. Mým hlavním cílem je naučit pacienty vnímat a porozumět svému tělu, aby sami sobě mohli být terapeuty.

Pro firmy

Kromě individuálních služeb nabízím i zajištění fyzioterapie pro firemní zaměstnance formou dohody, preventivních zdravotních programů nebo benefitů. Vyvážením nároků sedavého zaměstnání, strnulých poloh vedoucí ke stažení svalů nebo stereotypních pohybů dochází ke snížení pracovní neschopnosti a naopak ke zvýšení výkonnosti.