Seznam článků

Nohy neboli chodidla jsou nejspodnějším článkem dolní končetiny. V rámci celku nám slouží především k lokomoci. O důležitosti dolní končetiny jako celku svědčí i to, že o rychlosti podání v tenise nebo síle hodu rozhoduje více jak z poloviny převod sil od země nahoru. Samotné funkce nohy jsou spojeny s tím, že nám noha zajišťuje kontakt s podložkou. Jsou to statika, dynamika, stabilita a vnímání polohy, pohybu aj. pomocí receptorů.

Můžete se zeptat deseti lidí z vašeho okolí, co je pro ně nejdůležitější. Odhadem devět z deseti vám řekne, že nejdůležitější je pro ně zdraví, potom asi rodina, práce, další hodnoty a jejich pořadí už je u každého trochu jiné. Zkuste se zeptat, co pro zdraví dělají. A co pro svoje zdraví děláte vy?

Není pochyb o tom, že lidské tělo je určené k pohybu.  Je to jedna ze základních vlastností člověka. Mimo přirozený pohyb, tanec a pracovní činnost jde ruku v ruce s pohybem především sportovní aktivita. Jakékoliv cvičení a sportovní aktivita má svůj účel. Motivací je nám sportovní výkon, vyšší kondice, touha po hezčím těle či jen potřeba „vyčistit si hlavu“ a samotná radost z pohybu.

Cvičební pomůcky jsou nejrůznější náčiní, která nám pomáhají při tělesných cvičení. Jejich užití může být jak v rehabilitační sféře, tak i ve sportovní.  Setkáváme se s nimi u skupinových cvičení s instruktory, v posilovnách, v tělocvičnách sportovních klubů, ale především na rehabilitačních odděleních, v léčebnách, lázních a ve fyzioterapeutických ambulancích.

Dýchání je základní životní funkcí. Probíhá automaticky a samovolně, ale je možno jej naší vůli ovlivnit. Jeho hlavní funkcí je přísun kyslíku pro tkáně těla. Má i řadu dalších funkcí. Společně s kůží je v kontaktu s okolním prostředím, slouží tedy ke komunikaci i jako bariéra. Přirozené je nadechovat se i vydechovat nosem, neboť nosní sliznice při nádechu vzduch ohřívá a čistí.

V našem těle neexistuje pohyb bez zpevnění. Např. i u polknutí se účastní svaly, které chrání. Může jít o povrchovou – vnější stabilizaci trupu bez přímého vlivu na osový orgán. Při svalové síle vnitřních svalů - vnitřní stabilizace, dochází k fyziologickému (tělu přirozenému) zapojení svalů do stabilizační funkce páteře. Tuto stabilizaci vykonává tzv. hluboký stabilizační systém (HSSp). Jde o především o svaly břišní, hluboké svaly zádové, svaly pánevního dna a bránici.

Alternativní medicína je odvětví zdravotnických metod a prostředků, které jsou naší klasickou tzv. západní medicínou za léčebné nepovažovány. Důvodem k tomu je jejich neprokázána účinnost. Uvádí se, že působí jen v rámci hojivých sil organismu a placebo efektu. V jiném koutu světa však mohou být často uznávány. Alternativní medicína zde byla v podobě lidového léčitelství vždy.

V dnešní době je téma zdravé stravy doslova fenoménem, o kterém slyšíme ze všech stran. Ať už je to z důvodu většího přístupu k informacím, většímu zájmu o své tělo anebo hubnutí. Onomu zájmu odpovídá i množství nejrůznějších „nových“ a „speciálních“ diet, potravin, metod, doplňků stravy a podobně. Ty jsou za komerčním účelem nejčastěji prezentovány v mediích masivní reklamou.

Masáž patří do široké oblasti fyzikální terapie. Při ní dochází k působení nějaké fyzikální energie (teplo, světlo, aj.) na lidské tělo. U masáže jde o konkrétně o mechanoterapii, tedy působení mechanické energie (práce rukou maséra) nebo silovou aktivitu u přístrojové masáže. Cílem všech fyzikálních terapií je ovlivnění či posílení hojivých sil organismu.

Somatizace je ztělesnění životních situací člověka. Důležitou roli má zde prvek psychiky. Zjednodušeně můžeme říct, psychosomatika je o tom, že se nějaká událost, stres, emoce nebo konflikt projeví tělesnými potížemi. Zhruba 30% pacientů trpí organicky nevysvětlitelnými příznaky. Pacienti projdou celou řadou vyšetření, ale v podstatě se na nich nic nenajde. Jedná se tedy o funkční poruchy bez organického nálezu.